讨论改善学习和工作的方法1（注意力不集中怎么办？）

bababa主 · 发表于 2014-12-12 06:06:50

这是一个困扰很多人的话题
包括我在内，也会遇到
希望这个有趣的话题
会被一些有缘人百度到
引领到本社区
我们一起探讨如何解决这个问题

很多孩子，甚至是成年人
对于一些枯燥重复的事情
无法集中注意力
很容易产生倦意
如果家境好的
可能就会啃老
拿父母的钱
天天去玩

而家境不好的
特别是特别不好的
书没读多
又适应不了工厂之类流水线的环境
就有可能走上犯罪的道路
那么该如何改善这个注意力不集中的问题

其实注意力不集中的问题
可以归结为懒散
懒散未必是一件坏事
懒散追求的是有创意的生活

因为注意力不集中根源在于小脑发育不完善
可能和童年的经历
或者先天的基因有关
小脑不完善所以在枯燥的特别是重复的环境
或者是鼓励性小
或者是风险大收益不确定的情况
对做出努力的一种自我否定
有着那么一种多做多错不做不错
干脆什么都不做的心态
贪图安逸

其实本质就是多巴胺分泌不足
工作狂的特性就是在工作中
对应的多巴胺分泌很多
盖过了对工作枯燥的厌恶
所以干起活来比较积极

所以
我们的目标就是要提高多巴胺
方法有很多种
第一尝试自我培训做一些冥想或者注意力集中的训练
第二可以做一些一边抽烟一边干活的工作因为尼古丁有助于大脑分泌多巴胺
第三就是吃利他林专注达等处方药或者寻找神经科医生心理科医生咨询一下意见

注意力集中的人
EQ往往比较高
注意力不集中的人
EQ往往比较低
而EQ比较低的人
特征很明显
就是冲动易怒对很多事情抱有负面看法具有攻击性
也就是不乐观啦
所以我们也可以进行一些禅修之类
（当然要小心一些打着宗教旗号的骗子所以最好自己研究）
调节自己的思想世界
把从负面的情绪改为正面
把事物变得正能量

还有
就是不要吸收太多无用的资讯
资讯吸收得越多
而没能力驾驭
就会出现问题
特别是看网络小说呵呵呵
暂时谈论到这里
希望有缘人会和我讨论

如果对这个话题有兴趣
而这个话题关闭了
可以私信我
我会长时间在在这个社区潜水

如果我不在这个社区聊天了
我会留下QQ
但暂时还没有这个打算