拉完屎记得回头看一眼

smoke

“很多常见病，比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。许多人往往把便秘当成小毛病，但如果不及时注意改善，10~20年后很可能发展成为肠癌，肠癌有10~20年的潜伏期！”

注意：上完厕所回头看一眼

“上完厕所回头看一眼”，这是蔡英杰教授一直强调的口号，上完厕所，不要着急冲水，回头看一眼，观察一下你的粪便，颜色、形状、密度等是不是健康，这样可以初步判断你的肠道是否健康。


看颜色


健康的大便，应该是一次排便重量在100~300克之间，约两三根中型大小香蕉的重量；颜色最好是黄色，发黑发绿发红发白都不健康。比如发黑可能是胃溃疡，发绿可能是急性肠炎或食物中毒，白色可能是消化不良，发红如果不是吃了太多红色的东西外，有可能是大肠癌变。


看密度


粪便最好是半沉半浮在水中，表示密度合格。沉下去的粪便说明太硬，缺乏纤维素。


闻味道


健康的粪便味道不会太重，而便秘的粪便臭得可怕。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。如果大便很干，臭不可闻，而且颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘。


看形状


粪便的形状粗细也很有讲究。香蕉状、牙膏状都是健康的表现，但如果呈栗子状，或者泥状、水状就要注意了。栗子状粪便是典型的直肠型便秘，干而硬，排出很困难，甚至会撕裂肛门；泥状、水状的粪便可能是暴饮暴食、消化不良、腹部受凉导致的。

smoke

小潔 发表于 2015-11-27 00:14
拜拜了

拜拜

小潔

smoke 发表于 2015-11-26 22:50
那就好

拜拜了

smoke

吖 发表于 2015-11-26 23:13
能是你吗

不能

吖

smoke 发表于 2015-11-26 22:58
不是你是谁

能是你吗

smoke

吖 发表于 2015-11-26 22:55
不是我啊

不是你是谁

吖

smoke 发表于 2015-11-26 22:50
你还有这爱好啊

不是我啊

smoke

叶良辰他爹 发表于 2015-11-26 22:07
长知识了

那就好

smoke

吖 发表于 2015-11-26 22:05
别吧唧一口吞了

你还有这爱好啊

smoke

小潔 发表于 2015-11-26 21:52
已经看完了

那就好