【美食养生】夏日防暑小偏方

青青子衿。 · 发表于 2015-7-26 15:17:47

1.山楂汤  山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
点评：天气炎热，人们的食欲普遍下降。而山楂、酸梅对开胃都有作用。喝这样的饮品，对增进食欲、降低暑气的侵害有好处。

2.冰镇西瓜露
  将西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
点评：炎夏人体新陈代谢加快，需要补充富含维生素和钙的食物，以及大量的水分，西瓜确实是很好的选择。

3.绿豆酸梅汤
  绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
点评：绿豆中含有蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。

4.荷叶茯苓粥
  取1张荷叶(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

9号好人啊 · 发表于 2015-7-27 05:37:01

谢谢分享

欢欢 · 发表于 2015-7-27 00:07:05

估计我也懒得弄——

410305196 · 发表于 2015-7-26 19:41:18

回复看看

冷心 · 发表于 2015-7-26 16:01:54

学习了，

未知流水 · 发表于 2015-7-26 15:50:59

谢谢分享

南忱 · 发表于 2015-7-26 15:42:01

看饿了

妍~ · 发表于 2015-7-26 15:33:01

Legolas 发表于 2015-7-26 15:31
为什么西瓜又不会吃人

我表妹前几天从冰箱抱了一个西瓜砸我床上，那时候我在睡觉

青青子衿。 · 发表于 2015-7-26 15:31:32

妍~ 发表于 2015-7-26 15:25
看到西瓜就怕

为什么

西瓜又不会吃人

青青子衿。 · 发表于 2015-7-26 15:31:05

芒果爱喝纯牛奶发表于 2015-7-26 15:20
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