专家：“低头族”会折寿！还好有办法预防

阿星 · 发表于 2014-3-26 20:11:05

英国联合脊椎理疗协会（United Chiropractic Association, UCA）的医师发出警告称，长期使用移动设备和打字可能会缩短人们的平均寿命。

现在很多人都使用智能手机和其他移动设备发信息、上网、发电子邮件和玩游戏，他们在操作时往往选择的身体前倾姿势会提高老年人早逝的风险性，而且更加令人担忧的是，长期保持这种姿势也可能影响年轻人的寿命。

UCA指出，不良姿势对健康的危害性堪比肥胖症。根据一项针对老年人的研究显示，身体前倾与驼背症状有着密切的联系，而驼背又往往伴随着肺部和心血管疾病。即使是伴有轻微驼背症状的老年人的死亡率也要比正常人高1.44倍。

UCA高级医师伊斯特尔·泽纳-莫汉（Estelle Zauner-Maughan）指出：“我们倾向于把头部向前低，这就是我们所说的前倾姿势。长期保持这种姿势会造成脊椎弯曲，因此会增加人们颈椎和脊柱的患病风险。而且由于长时间坐在电脑前或使用移动设备，人们的患病时间也变得越来越早。”

莫汉补充称，将头向前低时，由于受到肌肉活动的限制，人们几乎不可能进行深呼吸；而由于肋骨无法正常活动，因此心脏和肺部也不能发挥全部作用。

UCA呼吁人们到注册脊柱按摩师处进行检查，并采取措施保证自身姿势的正确性和身体健康。

UCA脊柱按摩师埃德维娜·瓦戴尔（Edwina Waddell）指出：“这不是危言耸听或散布谣言，越来越多的研究结果证明了这一点。好消息是，这处于我们的可控范围之内，因此可以进行早期预防。我们可以改变自己的习惯。比如，限制使用移动设备的时间，或者将移动设备举高至平视的位置，这样我们就不用低头看了。”