睡觉前玩手机，小心变傻子

y478706714 · 发表于 2014-9-17 15:50:59

想必不少朋友都知道，睡觉前玩手机会让神经进入紧张状态，导致不易入睡。但是，相比于其他一些危害而言，简简单单一个睡不着觉真的只能算小巫见大巫了。希望看完下面这些，你去做的第一件事，就是把睡觉前玩手机的这个习惯给戒了。

睡觉前玩手机，变成傻子了你都不知道

后果一：长痘痘

睡觉前躺床上，手机离脸部也就不到20cm，这时手机对你的辐射会变得比平时更加严重。

你可能觉得辐射伤害皮肤听起来很玄乎，但如果你忽视它，说不定再过几年皱纹就该爬出来了：电磁、电离辐射轻则导致皮肤老化，重则导致皮肤发炎，长痘痘就在所难免了。爱美的你确定要放弃治疗么？

还有一点需要注意，手机屏幕亮度越高，辐射就越强，但亮度太低，又会造成眼睛疲劳，所以最好的使用方法是将屏幕亮度调到刚刚合适。不过，如果你是要在睡觉前用，那就别想着调亮度了，还是直接把手机扔出窗外吧。

后果二：变瞎

这一点就比较好理解了，一直聚焦在几乎贴到脸上的手机屏幕，眼部肌肉会疲劳。起初你可能只是会感觉到短暂的视力模糊或者眼睛干涩，而一旦养成睡觉前看手机的习惯，视力就很有可能会永久性的降低。

视力变差，散光、近视也会接踵而至。眼睛越不好，玩手机就离得越近，这是一个典型的死循环。过一段时间，你就需要去换一副镜片和瓶底一样厚的眼镜，丰富多彩的世界从“锐化”变成“高斯模糊”，然后……

后果三：劳损

很多朋友在床上长时间用数码产品，偶尔就会感觉肘部发热或者两腿酸痛，这都是血液循环受阻的表现。当然，这些都是短期症状，活动活动就好了。但脆弱的颈椎可就没那么好对付了。

颈椎都有与生俱来的生理弯曲，这是保障颈椎健康的关键。在床上玩手机，身体基本上一直是处在佝偻着的状态，久而久之，颈椎的生理弯曲就会消失，严重者甚至是向相反方向“反曲”，这时候要得上颈椎病可是一点都不新鲜了。

后果四：变傻

对于一个重度手机爱好者来说，笔者绝对相信以上这些后果全都撼动不了你。如果你确定要一意孤行，在睡觉前继续玩（ZUO）的话，那不妨来看看这个为你量身定制的后果：变成傻子！

人体血液需要维持正负极电荷平衡，屏幕辐射会对这个平衡造成影响，时间长了就容易引起免疫力下降、疲劳恶心等不良后果。人脑部神经系统收到信号辐射时，更是会发生紊乱，渐渐地，人的智商就会下降。还记得那句话么：智商是个硬伤啊！

睡觉前玩手机的可怕之处，真的不只是睡不着觉那么简单。一次两次你可能觉得没有什么问题，但要是养成习惯，说不定哪天积压已久的病症就会突然找上门来了，万一坏了颈椎、影响了智商什么的，到时候连“后悔”是什么意思都不知道了。因此，我不想再给大家推荐什么健康技巧，因为最大的技巧就是：睡觉前别玩手机！万望大家别抱侥幸心理，更别把手机当成“老婆”，养成良好的使用习惯。