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标题: 伤男人肾的5大饮食习惯 [打印本页]

作者: 承蒙时光不弃 时间: 2014-1-15 21:49
标题: 伤男人肾的5大饮食习惯
【导读】壮阳补肾，等到肾虚时才知道补，可是很多人在平时生活中不知道如何保护肾脏，等到肾虚时才到医院去看，不幸者一命呜呼，家破人亡。很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

谋害肾的杀手之一：不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

伤男人肾的5大饮食习惯

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

谋害肾的杀手之二：爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

谋害肾的杀手之三：不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

谋害肾杀手之四：用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

谋害肾杀手之五：吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0。8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

作者: 踏歌 时间: 2014-1-15 21:49
万一火了呢

作者: 空瑾 时间: 2014-1-15 21:50

楼主养生学专家啊

作者: 林翼 时间: 2014-1-15 21:50
最伤肾的是撸

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 21:50
肾不好是不是不好啪了

作者: 承蒙时光不弃 时间: 2014-1-15 21:50

只为升级

作者: 伪神 时间: 2014-1-15 21:50
要爱护肾呀..

作者: 承蒙时光不弃 时间: 2014-1-15 21:51

顺便给大家涨点姿势呗

作者: 伪神 时间: 2014-1-15 21:51

踏歌发表于 2014-1-15 21:49
万一火了呢

...我就不说这类型的回复都会被认作是灌水的

作者: 踏歌 时间: 2014-1-15 21:52

伪神发表于 2014-1-15 21:51
...我就不说这类型的回复都会被认作是灌水的

是吗那就扣我分吧。

作者: 承蒙时光不弃 时间: 2014-1-15 21:53
升级真心慢

作者: _sugar 时间: 2014-1-15 21:54

承蒙时光不弃发表于 2014-1-15 21:53
升级真心慢

已经提醒过楼主了哈。

作者: 承蒙时光不弃 时间: 2014-1-15 21:57
回一个有多少积分

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 21:57
我得好好研究一下/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: 阿星 时间: 2014-1-15 21:59
这个内容太多了
你可以概括一下哦

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:01

肾不好吃伟哥

作者: _sugar 时间: 2014-1-15 22:01

伪娘发表于 2014-1-15 21:57
我得好好研究一下/(ㄒoㄒ)/~~❤

咳咳。。。。

伪娘亲，乃研究这个。。。

好吧。

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:02

_sugar 发表于 2014-1-15 22:01
咳咳。。。。

伪娘亲，乃研究这个。。。

是啊，我伤肾了，我媳妇的性福怎么办/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: _sugar 时间: 2014-1-15 22:05

伪娘发表于 2014-1-15 22:02
是啊，我伤肾了，我媳妇的性福怎么办/(ㄒoㄒ)/~~❤

你是什么时候做的手术啊，怎么都不直播下。。

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:07

_sugar 发表于 2014-1-15 22:05
你是什么时候做的手术啊，怎么都不直播下。。

我没有做手术啊/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: 黑 时间: 2014-1-15 22:07
同意四楼的说法

作者: _sugar 时间: 2014-1-15 22:08

伪娘发表于 2014-1-15 22:07
我没有做手术啊/(ㄒoㄒ)/~~❤

好吧，伪娘叔叔。。。

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:08

伟哥发表于 2014-1-15 22:01
肾不好吃伟哥

吃你啊

作者: 铁血女汉子 时间: 2014-1-15 22:08
养生专家，哈哈，男的快来看啊，，

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:08

_sugar 发表于 2014-1-15 22:08
好吧，伪娘叔叔。。。

我怎么变成你蜀黍了/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:10

小苏苏っ发表于 2014-1-15 22:08
吃你啊

200一粒

作者: _sugar 时间: 2014-1-15 22:11

伪娘发表于 2014-1-15 22:08
我怎么变成你蜀黍了/(ㄒoㄒ)/~~❤

咳咳，那一夜。

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:12

伟哥发表于 2014-1-15 22:10
200一粒

200TBS 么

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:12

_sugar 发表于 2014-1-15 22:11
咳咳，那一夜。

那一夜我伤害了你嘛/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:13

小苏苏っ发表于 2014-1-15 22:12
200TBS 么

也行，先款后货

作者: _sugar 时间: 2014-1-15 22:13

伪娘发表于 2014-1-15 22:12
那一夜我伤害了你嘛/(ㄒoㄒ)/~~❤

你说的是哪一夜？有那么多夜。

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:16

伟哥发表于 2014-1-15 22:13
也行，先款后货

才不要

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:17

小苏苏っ发表于 2014-1-15 22:16
才不要

我擦，你这萎还不要？

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:23

伟哥发表于 2014-1-15 22:17
我擦，你这萎还不要？

我一直很坚挺

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:24

_sugar 发表于 2014-1-15 22:13
你说的是哪一夜？有那么多夜。

就是你被我狠狠爱的那一夜/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:25

小苏苏っ发表于 2014-1-15 22:23
我一直很坚挺

软趴趴，不要逗了

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:26

伪娘发表于 2014-1-15 22:24
就是你被我狠狠爱的那一夜/(ㄒoㄒ)/~~❤

那一夜中的30秒，因为你只能坚持30秒

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:27

伟哥发表于 2014-1-15 22:25
软趴趴，不要逗了

那是你

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:29

伟哥发表于 2014-1-15 22:26
那一夜中的30秒，因为你只能坚持30秒

哥哥是一夜九次郎我会乱说么/(ㄒoㄒ)/~~❤

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:29

小苏苏っ发表于 2014-1-15 22:27
那是你

我是妹子

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:29

伪娘发表于 2014-1-15 22:29
哥哥是一夜九次郎我会乱说么/(ㄒoㄒ)/~~❤

一次三秒

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:30

伟哥发表于 2014-1-15 22:29
我是妹子

妹纸你好啪啪啪

作者: 伟哥 时间: 2014-1-15 22:32

小苏苏っ发表于 2014-1-15 22:30
妹纸你好啪啪啪

啊啊啊！雅蠛蝶

作者: 纳尼 时间: 2014-1-15 22:33
好客人

作者: 伪娘 时间: 2014-1-15 22:34

伟哥发表于 2014-1-15 22:29
一次三秒

一次半个小时

作者: 小苏苏っ 时间: 2014-1-15 22:34

伟哥发表于 2014-1-15 22:32
啊啊啊！雅蠛蝶

啊啊啊我要过来了

作者: 刀锋宝贝丶 时间: 2014-1-15 23:10
果断收藏

作者: 承蒙时光不弃 时间: 2014-1-15 23:23
果断亮了

作者: 韶华倾负 时间: 2014-1-15 23:38
比如说打飞机吗？

作者: Ranermao 时间: 2014-1-15 23:40
涨知识了哈哈

作者: 你爷爷啊 时间: 2014-1-16 01:05
4,5……涨姿势了

作者: 阿鹏 时间: 2014-1-16 01:29
我也是啊

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