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标题: 坚持锻炼第五天，继续加油 [打印本页]

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 00:01
标题: 坚持锻炼第五天，继续加油
昨天跑的有点过了，今天搞的两个腿酸疼今晚就跑了一圈，其实还可以在跑的，没人陪了
没风太热都不想跑
感觉羊驼说的很对，每天锻炼一天休息一天，这样就不会感到身体的过度疲劳
谢谢羊驼的指教，希望你@羊丶驼驼也加油减到你理想的体重
晚安了

作者: smoke 时间: 2014-5-30 00:10
晚安

作者: 萌哒哒的奇葩i 时间: 2014-5-30 00:40
晚安

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-30 00:48
晚安

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-30 12:33
其实我想说。。身高165体重52这样算胖嘛算胖嘛！！！

我只是想练马甲线啊啊啊啊啊！！！

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 19:22

smoke 发表于 2014-5-30 00:10
晚安

晚上好

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 19:22

萌哒哒的奇葩i 发表于 2014-5-30 00:40
晚安

晚上好啊

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 19:22

伴与久ㄣ发表于 2014-5-30 00:48
晚安

我来了

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 19:23

羊丶驼驼发表于 2014-5-30 12:33
其实我想说。。身高165体重52这样算胖嘛算胖嘛！！！

我只是想练马甲线啊啊啊啊啊！！！

有点微胖，再减四斤还差不多

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-30 19:25

renzheren 发表于 2014-5-30 19:23
有点微胖，再减四斤还差不多

！！！吐艳！！！一年前我还一直保持着体重48的说！！！

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 19:34

羊丶驼驼发表于 2014-5-30 19:25
！！！吐艳！！！一年前我还一直保持着体重48的说！！！

那你怎么吃胖了

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-30 19:42

renzheren 发表于 2014-5-30 19:34
那你怎么吃胖了

=-=一直坐着没运动啊。。

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 19:47

羊丶驼驼发表于 2014-5-30 19:42
=-=一直坐着没运动啊。。

那就没事少坐多站

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-30 20:14

renzheren 发表于 2014-5-30 19:22
我来了

我也来了

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 20:23

伴与久ㄣ发表于 2014-5-30 20:14
我也来了

明天要死四点就要起来，去做志愿者

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-30 20:25

renzheren 发表于 2014-5-30 20:23
明天要死四点就要起来，去做志愿者

那该洗洗睡了

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 20:31

伴与久ㄣ发表于 2014-5-30 20:25
那该洗洗睡了

这也太早了，睡不着

作者: smoke 时间: 2014-5-30 20:43

renzheren 发表于 2014-5-30 19:22
晚上好

晚上好

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-30 20:44

renzheren 发表于 2014-5-30 20:31
这也太早了，睡不着

嗯是早点

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 21:37

smoke 发表于 2014-5-30 20:43
晚上好

今天都还没有锻炼呢就累了

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 21:38

伴与久ㄣ发表于 2014-5-30 20:44
嗯是早点

十点我上床

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-30 21:38

renzheren 发表于 2014-5-30 21:38
十点我上床

我还是1:30睡

作者: renzheren 时间: 2014-5-30 21:44

伴与久ㄣ发表于 2014-5-30 21:38
我还是1:30睡

你太可怕，不知你为什么要睡那么晚

作者: smoke 时间: 2014-5-30 21:59

renzheren 发表于 2014-5-30 21:37
今天都还没有锻炼呢就累了

这么厉害啊

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-30 22:54

renzheren 发表于 2014-5-30 21:44
你太可怕，不知你为什么要睡那么晚

我觉少

作者: 睇睇 时间: 2014-5-31 16:42
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-31 16:46

睇睇发表于 2014-5-31 16:42
男的女的？

=-=你猜

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 19:13

smoke 发表于 2014-5-30 21:59
这么厉害啊

午睡才醒

作者: smoke 时间: 2014-5-31 19:21

renzheren 发表于 2014-5-31 19:13
午睡才醒

厉害

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 19:21

伴与久ㄣ发表于 2014-5-30 22:54
我觉少

偶尔睡那么晚还差不多

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 19:39

smoke 发表于 2014-5-31 19:21
厉害

这个觉是补过来了

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-31 19:59

renzheren 发表于 2014-5-31 19:21
偶尔睡那么晚还差不多

那我早睡好了

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 20:04

伴与久ㄣ发表于 2014-5-31 19:59
那我早睡好了

这还差不多，我今天晚点休息，明天又没事

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-31 20:05

renzheren 发表于 2014-5-31 20:04
这还差不多，我今天晚点休息，明天又没事

我也会晚点反正放假了

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 20:08

伴与久ㄣ发表于 2014-5-31 20:05
我也会晚点反正放假了

放假晚点很嗨差不多，那我们都晚点

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-31 20:10

renzheren 发表于 2014-5-31 20:08
放假晚点很嗨差不多，那我们都晚点

嗯呐好的

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 20:11

伴与久ㄣ发表于 2014-5-31 20:10
嗯呐好的

O(∩_∩)O哈哈~我去发个帖子

作者: smoke 时间: 2014-5-31 20:12

renzheren 发表于 2014-5-31 19:39
这个觉是补过来了

哈哈，我热的都睡不着

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-31 20:15

renzheren 发表于 2014-5-31 20:11
O(∩_∩)O哈哈~我去发个帖子

嗯呐好的

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 22:03

smoke 发表于 2014-5-31 20:12
哈哈，我热的都睡不着

开风扇啊

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 22:03

伴与久ㄣ发表于 2014-5-31 20:15
嗯呐好的

发了快去看

作者: smoke 时间: 2014-5-31 22:32

renzheren 发表于 2014-5-31 22:03
开风扇啊

开了

作者: 温雨晴 时间: 2014-5-31 22:33
锻炼身体有好处~

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 22:35

smoke 发表于 2014-5-31 22:32
开了

上班的地方没空调吗

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 22:36

温雨晴发表于 2014-5-31 22:33
锻炼身体有好处~

跑完全程第二天腿应该酸死

作者: 温雨晴 时间: 2014-5-31 22:47

renzheren 发表于 2014-5-31 22:36
跑完全程第二天腿应该酸死

绝对的！像我这样的体育渣觉得起不来床

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 22:52

温雨晴发表于 2014-5-31 22:47
绝对的！像我这样的体育渣觉得起不来床

我前几天跑步跑的腿还没有缓冲过来呢

作者: smoke 时间: 2014-5-31 22:53

renzheren 发表于 2014-5-31 22:35
上班的地方没空调吗

有啊

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 23:00

smoke 发表于 2014-5-31 22:53
有啊

那就不用风扇了

作者: 睇睇 时间: 2014-5-31 23:06
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 温雨晴 时间: 2014-5-31 23:08

renzheren 发表于 2014-5-31 22:52
我前几天跑步跑的腿还没有缓冲过来呢

摸摸头

作者: smoke 时间: 2014-5-31 23:18

renzheren 发表于 2014-5-31 23:00
那就不用风扇了

单位不用

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 23:21

温雨晴发表于 2014-5-31 23:08
摸摸头

O(∩_∩)O哈哈~今天没怎么锻炼，待会锻炼下去洗澡

作者: renzheren 时间: 2014-5-31 23:22

smoke 发表于 2014-5-31 23:18
单位不用

公司一般都是用空调

作者: smoke 时间: 2014-6-1 00:16

renzheren 发表于 2014-5-31 23:22
公司一般都是用空调

对呀

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-6-1 00:35

睇睇发表于 2014-5-31 23:06
男的无误！

。。。泥垢。。。

作者: 睇睇 时间: 2014-6-1 00:40
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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