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标题: 夏季养脾胃可进补蘑菇 [打印本页]

作者: smokes 时间: 2014-5-27 19:50
标题: 夏季养脾胃可进补蘑菇
夏季养脾胃可进补蘑菇
2014-05-27

　　夏季养脾胃可进补蘑菇。蘑菇不仅口感好，而且营养丰富，堪称著名的高蛋白低脂肪食品，富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分。但蘑菇虽属于蔬菜类，却拥有一般新鲜蔬菜所没有或很少有的维生素D。以香菇为例，维生素D的含量比大豆高20倍，相当于海带的8倍。而维生素D能帮助人体吸收钙，而钙乃是骨骼的“中坚力量”。

　　中医认为，香菇具有益气补虚、健脾胃的功效。可治食欲不振、吐泻乏力、小便淋浊、小儿麻疹透发不快、久病气虚等症。近年研究发现，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，起降低血压、滋养皮肤等作用。

　　而平菇性微温味甘，具有滋养、补脾胃、除湿邪、祛风、散寒、舒筋活血等功效。平菇能降低胆固醇含量，防止血管硬化。研究发现，平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。

作者: 我要刷粉 时间: 2014-5-27 19:56
(⊙o⊙)哦好！知道了反正我也挺喜欢吃蘑菇

作者: 未央 时间: 2014-5-27 20:06
好的我会多吃@蘑菇

作者: smokes 时间: 2014-5-27 20:07

我要shua粉发表于 2014-5-27 19:56
(⊙o⊙)哦好！知道了反正我也挺喜欢吃蘑菇

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作者: smokes 时间: 2014-5-27 20:08

未央发表于 2014-5-27 20:06
好的我会多吃@蘑菇

哈哈，多吃有益健康

作者: 蘑菇 时间: 2014-8-24 22:50

未央发表于 2014-5-27 20:06
好的我会多吃@蘑菇

是吗

作者: BB侠只爱BigBang 时间: 2014-8-24 23:05
喜欢吃蘑菇～

作者: 未央 时间: 2014-8-25 17:14

蘑菇发表于 2014-8-24 22:50
是吗

hey老哥

作者: 未央 时间: 2014-8-25 17:14

蘑菇发表于 2014-8-24 22:50
是吗

hey老哥

作者: smokes 时间: 2014-8-26 09:52

BB侠只爱BigBang 发表于 2014-8-24 23:05
喜欢吃蘑菇～

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