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标题: 『瘦身计划』减肥第三天(o^^)oo(^^o) [打印本页]

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:16
标题: 『瘦身计划』减肥第三天(o^^)oo(^^o)
本帖最后由羊丶驼驼于 2014-5-19 22:19 编辑

嘛嘛~

跑步改成两天一次嗷~

所以今天的瘦身计划呢~

就在床上做仰卧起坐和平板运动~

平板运动看起来很简单但素对于练腹肌很有用的嗷！

我要马甲线马甲线马甲线啦！！

就像这样子的哟~~

(, 下载次数: 5)
暖贴小伙伴不要打我哟~
@伪娘 @他入我梦 @237445570 @伴与久ㄣ @闷油瓶 @北辰 @霄羽 @零魄 @木犀 @Royan
傲弑的小伙伴~
大大们@苦笑 @妖华小十三妹纸@小B
萌哒哒的小新人~@丧尸↖

[groupid=108]The way is away.[/groupid]

作者: 铁血女汉子 时间: 2014-5-19 22:17

我还以为那图是你

作者: Clelo。 时间: 2014-5-19 22:19
我差点以为那是你

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:20

铁血女汉子发表于 2014-5-19 22:17
我还以为那图是你

那肯定不是我。。

我肚子现在有三层。。ORZ。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:20

Clelo。发表于 2014-5-19 22:19
我差点以为那是你

那真的不是我。。不过你们可以认为这是以后的我哈哈哈哈哈！！

作者: 苦笑 时间: 2014-5-19 22:21
靠，我还以为图片是你，亏我还小激动了一下......

作者: 哲 时间: 2014-5-19 22:21
铁血女汉子 ---驼驼！

作者: 哲 时间: 2014-5-19 22:22
我也要糖我换努力集节操！

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-19 22:22
这个胸不错刚刚好

作者: 木犀 时间: 2014-5-19 22:23
没亮平板是什么

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:23

苦笑发表于 2014-5-19 22:21
靠，我还以为图片是你，亏我还小激动了一下......

图肯定不是我。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:23

Royan 发表于 2014-5-19 22:21
铁血女汉子 ---驼驼！

我是女汉纸！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:24

Royan 发表于 2014-5-19 22:22
我也要糖我换努力集节操！

我的糖只有沙发才吃得到！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:24

伴与久ㄣ发表于 2014-5-19 22:22
这个胸不错刚刚好

明明重点是马甲线。。

作者: 苦笑 时间: 2014-5-19 22:25

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:23
图肯定不是我。。

那你放个屁啊，当然要放自己的图啊

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:25

木犀发表于 2014-5-19 22:23
没亮平板是什么

=-=因为艾特是后面编辑的。。

平板的动作差不多跟俯卧撑一样。。但是是用整个手臂支撑的。。蓝后脚也要垫起来

作者: smoke 时间: 2014-5-19 22:25

这么性感的图，你想做什么

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:25

苦笑发表于 2014-5-19 22:25
那你放个屁啊，当然要放自己的图啊

=-=这个是目标啊！！！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:25

smoke 发表于 2014-5-19 22:25
这么性感的图，你想做什么

我要瘦身啊！！

作者: renzheren 时间: 2014-5-19 22:26
图看起来很瘦

作者: 哲 时间: 2014-5-19 22:26

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:24
我的糖只有沙发才吃得到！

QAQ 好惨下次得眼疾手快

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:27

Royan 发表于 2014-5-19 22:26
QAQ 好惨下次得眼疾手快

那是！就是为了鼓励别人回我贴哼！

作者: 哲 时间: 2014-5-19 22:27

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:23
我是女汉纸！

萌妹形象已破灭

作者: 237445570 时间: 2014-5-19 22:28
送你几张图

★好身材

PS 你是女的吧 `(*∩_∩*)′

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:28

renzheren 发表于 2014-5-19 22:26
图看起来很瘦

当然。。图不是我啊。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:28

Royan 发表于 2014-5-19 22:27
萌妹形象已破灭

=-=从来没说我是萌妹纸诶。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:28

237445570 发表于 2014-5-19 22:28
送你几张图

卧槽！！

对啊我是女的！！我的目标！！

作者: 哲 时间: 2014-5-19 22:29

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:28
=-=从来没说我是萌妹纸诶。。

至少以前在我心目中是这样的 T T

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-19 22:29

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:24
明明重点是马甲线。。

坨坨一定也会有的

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:31

Royan 发表于 2014-5-19 22:29
至少以前在我心目中是这样的 T T

拍飞这个想法！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:31

伴与久ㄣ发表于 2014-5-19 22:29
坨坨一定也会有的

那是！

作者: 小B 时间: 2014-5-19 22:32

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:20
那肯定不是我。。

我肚子现在有三层。。ORZ。。

竟然不是你→_→

作者: 哲 时间: 2014-5-19 22:32

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:31
拍飞这个想法！

此想法已是路人！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:32

小B 发表于 2014-5-19 22:32
竟然不是你→_→

=-=这真的不是我。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:32

Royan 发表于 2014-5-19 22:32
此想法已是路人！

[摸摸头](～￣▽￣)ノ

作者: 小B 时间: 2014-5-19 22:33

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:32
=-=这真的不是我。。

我想看你而已→_→

作者: renzheren 时间: 2014-5-19 22:34

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:28
当然。。图不是我啊。。

那你加油啊，我也在减肥。

作者: 237445570 时间: 2014-5-19 22:34

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:28
卧槽！！

对啊我是女的！！我的目标！！

祝你成功坚持最重要啦 PS 我都说好几个月了要锻炼锻炼的也没行动。。。。。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:34

小B 发表于 2014-5-19 22:33
我想看你而已→_→

T^T三层肉有神马好看的。。

作者: smoke 时间: 2014-5-19 22:34

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:25
我要瘦身啊！！

瘦成这样么

作者: 小B 时间: 2014-5-19 22:34

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:34
T^T三层肉有神马好看的。。

比没有得看强多了

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:38

smoke 发表于 2014-5-19 22:34
瘦成这样么

如果能不瘦只把肉移到他应该在的地方也可以啊！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:39

小B 发表于 2014-5-19 22:34
比没有得看强多了

等没肉了我肯定会PO上来！

作者: 妖华 时间: 2014-5-19 22:39
好想哭，我要瘦小肚子又瘦不了

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-19 22:41

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:31
那是！

努力吧

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:41

妖华发表于 2014-5-19 22:39
好想哭，我要瘦小肚子又瘦不了

我要坚持坚持！！前几天被小学弟当面说变胖了给打击到了！！

作者: 伪娘 时间: 2014-5-19 22:44
我不觉得你肥哇

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-19 22:45

伪娘发表于 2014-5-19 22:44
我不觉得你肥哇

QAQ有三层小肚子。。

作者: 小B 时间: 2014-5-19 22:49

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:39
等没肉了我肯定会PO上来！

怎么可能没肉→_→

作者: 苦笑 时间: 2014-5-19 22:49

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:25
=-=这个是目标啊！！！

很好，你现在多大啊。

作者: T桃之夭夭9 时间: 2014-5-19 22:53
图不错

作者: smoke 时间: 2014-5-19 22:55

羊丶驼驼发表于 2014-5-19 22:38
如果能不瘦只把肉移到他应该在的地方也可以啊！

肉嘟嘟的手感多好

作者: 闷油瓶 时间: 2014-5-19 23:59
哈哈哈加油吧

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 08:07

小B 发表于 2014-5-19 22:49
怎么可能没肉→_→

好吧。。那等我有马甲线的时候一定PO上来！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 08:08

苦笑发表于 2014-5-19 22:49
很好，你现在多大啊。

嗯？什么多大？

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 08:11

T桃之夭夭9 发表于 2014-5-19 22:53
图不错

那是！我的目标！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 08:13

smoke 发表于 2014-5-19 22:55
肉嘟嘟的手感多好

肉嘟嘟的视觉效果不好。。

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 08:14

闷油瓶发表于 2014-5-19 23:59
哈哈哈加油吧

嗯嗯干巴爹！

作者: 阿星 时间: 2014-5-20 08:40
平板运动是什么？

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 08:53

阿星发表于 2014-5-20 08:40
平板运动是什么？

嗯。。动作就跟俯卧撑差不多。但素是用手到手肘那段来支撑的。

作者: 我是大棍 时间: 2014-5-20 08:55
坚持就是胜利

作者: smoke 时间: 2014-5-20 08:59

羊丶驼驼发表于 2014-5-20 08:13
肉嘟嘟的视觉效果不好。。

我喜欢~哈哈

作者: 阿星 时间: 2014-5-20 13:18

羊丶驼驼发表于 2014-5-20 08:53
嗯。。动作就跟俯卧撑差不多。但素是用手到手肘那段来支撑的。

。。。。

作者: 旧人 时间: 2014-5-20 14:12
我是本校长！我是本校长！

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-5-20 14:37

旧人发表于 2014-5-20 14:12
我是本校长！我是本校长！

不要水贴。请认真回复。下次发现直接扣分。

作者: 苦笑 时间: 2014-5-20 19:28

羊丶驼驼发表于 2014-5-20 08:08
嗯？什么多大？

年龄

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