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标题: 香蕉是水果中的粮食，吃一个香蕉相当于一碗米饭。 [打印本页]

作者: smokes 时间: 2014-5-7 19:16
标题: 香蕉是水果中的粮食，吃一个香蕉相当于一碗米饭。
　　香蕉是水果中的粮食，吃一个香蕉相当于一碗米饭。

　　如果你特别忙，没有时间吃饭，在包里放两个香蕉，饿时可以迅速地给大脑补充能量。如果有什么重要的活动，事先吃一个香蕉既能提神，使人注意力更集中，又能减压，缓解紧张的情绪。

　　解惑：香蕉真的不能空腹吃吗?

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，香蕉作为一种从树上结出来的粮食，空腹吃是肯定没有问题的。吃两三个不会有不良生理反应，但如果有基础疾病，自我感觉吃了不舒服的不吃就是。

　　★香蕉还有一个妙用，对爱吃烧烤的人特别有帮助

　　我们都知道，烧烤不能多吃，因为肉烤焦后会产生致癌物，但是欲罢不能怎么破?

　　很简单，吃完烧烤之后，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，帮助人体排毒。烧烤的油烟其实也含有致癌物，如果吸入人体，肺部首先受到伤害。而香蕉就能帮助我们的肺来解毒。

　　香蕉清肺热的功效对过敏体质的人也有帮助。过敏体质的人可以经常吃些香蕉。

　　★减少香蕉寒性的吃法：烤香蕉

　　香蕉是降火的，由于它比较寒凉，如果你在天冷的时候吃，有时候会感觉胃里冰凉冰凉的不好受。为了减少寒性，可以把它烤着吃。

　　烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波炉来烤。方法很简单：把香蕉连着皮一起放进微波炉，转3分钟就可以了。

　　香蕉加热以后，会变得更甜。烤出来的香蕉皮有点儿发黑了，剥了皮之后，里面的香蕉已经烤得软软的了。拿勺子挖着吃，热乎乎的，很舒服。

　　★注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否则，皮的涩味会完全钻进香蕉里去，会很涩口，不好吃，而且可能会引起便秘。

　　香蕉皮真的是好东西，扔掉它可就亏大了。

　　香蕉皮和香蕉是一对阴阳。香蕉是滑的，香蕉皮是涩的。一滑一涩，作用是互补的。香蕉是滑肠的，有通便的作用;香蕉皮是涩肠的，有止泻的作用。

　　★香蕉皮可以煮水喝，有降血压的作用
　
　对肝阳上亢型的高血压有效果。高血压的人如果感觉肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶来喝。

　　★香蕉皮煮水还可以用来泡澡
　
　经常感觉皮肤发热、干痒，一抓就红的人，每天用香蕉皮水泡澡，就会舒服一些。

　　★香蕉皮对于皮肤病特别有帮助，解毒杀菌还能润肤

　　皮肤长癣的人，吃完香蕉可以顺手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮肤容易裂口子，可以刮下一些香蕉皮内侧的白皮敷在裂开的地方，再贴上创口贴，裂开的地方就会慢慢收口。

　　另外，把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，能医治风火牙痛，还有扩张血管的作用，可以辅助降血压、防治中风和心绞痛;有痔疮或便血的人，将香蕉连皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁热吃，可以治疗痔疮疼痛，缓解便血的症状。

　　吃香蕉一定能治便秘吗?

　　说到香蕉的通便作用，要澄清一个误区：很多人认为香蕉通便，不管什么类型的便秘都吃香蕉，但有时却发现没有什么效果。

　　香蕉很寒凉，它是调理热性便秘的。如果是体内有实火、大便干结、小便发黄的人，用香蕉比较合适。但很多人的便秘并不是因为热重，而可能是气虚或者是血虚。如果没有火，大便并不干结，只是排便困难，用香蕉的效果就不好了。

　　★香蕉是双向调节的，不仅能通便，也能止泻

　　体内有火的人，如果火是在肺上，会引起干咳、热性便秘，这时候吃香蕉就可以止咳、通便。

　　如果火是在脾上，那么反而可能会引起热性腹泻。这种腹泻相当于肠炎，大便气味特别重。这样的腹泻也可以吃香蕉，能清热止泄。如果连皮一起加水煮熟来吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因为香蕉皮还有消炎的作用。

　　★注意：不要吃不成熟的香蕉，因为没有成熟的香蕉反而容易造成便秘。

作者: 伴与久ㄣ 时间: 2014-5-7 19:20
吃一两可以吃多了貌似也就不太好受了

作者: smoke 时间: 2014-5-7 19:20
涨姿势了

作者: 人渣啊 时间: 2014-5-7 19:24
香蕉皮对于皮肤病特别有帮助，解毒杀菌还能润肤
喜欢这个

作者: 人渣啊 时间: 2014-5-7 19:24
我好倒霉又少了好多tps

作者: lanxiluo 时间: 2014-5-7 19:30

天天吃。

作者: 温柔恋 时间: 2014-5-7 19:32
一次吃四五根

作者: QQ527816754 时间: 2014-5-7 19:39
香蕉是个好东西

作者: 落夜 时间: 2014-5-7 19:41

涨姿势了

作者: @年华 时间: 2014-5-7 19:41
是的是的

作者: smokes 时间: 2014-5-7 19:45

伴与久ㄣ发表于 2014-5-7 19:20
吃一两可以吃多了貌似也就不太好受了

拉肚子哇，

作者: smokes 时间: 2014-5-7 19:45

smoke 发表于 2014-5-7 19:20
涨姿势了

嗯哪，我喜欢吃

作者: smokes 时间: 2014-5-7 19:46

人渣啊发表于 2014-5-7 19:24
香蕉皮对于皮肤病特别有帮助，解毒杀菌还能润肤
喜欢这个

嗯哪，挺好

作者: smokes 时间: 2014-5-7 19:47

人渣啊发表于 2014-5-7 19:24
我好倒霉又少了好多tps

很正常的哇

作者: smokes 时间: 2014-5-7 19:47

lanxiluo 发表于 2014-5-7 19:30
天天吃。

我很久没吃了

作者: Mberz1Baidu 时间: 2014-5-7 19:54

以后我不吃饭！就吃香蕉好了！

作者: 妆未然__ 时间: 2014-5-7 20:09
这么厉害

作者: smokes 时间: 2014-5-7 20:31

温柔恋发表于 2014-5-7 19:32
一次吃四五根

我也喜欢

作者: smokes 时间: 2014-5-7 20:32

QQ527816754 发表于 2014-5-7 19:39
香蕉是个好东西

香蕉可以去毒

作者: smokes 时间: 2014-5-7 20:32

lanxiluo 发表于 2014-5-7 19:30
天天吃。

不错哇.

作者: smokes 时间: 2014-5-7 20:33

落夜发表于 2014-5-7 19:41
涨姿势了

Eenn嗯哪，不错吧

作者: 他入我梦 时间: 2014-5-7 20:33
长知识了

作者: 樱 时间: 2014-5-7 20:41

不喜欢吃

作者: 负荷 时间: 2014-5-7 20:50
香蕉是很不错

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:01

他入我梦发表于 2014-5-7 20:33
长知识了

bucuoba不错吧

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:02

负荷发表于 2014-5-7 20:50
香蕉是很不错

恩呢，挺好的

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:04

苏离发表于 2014-5-7 20:41
不喜欢吃

很好吃哇，不好吃吗，还有那么多好处

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:05

@年华发表于 2014-5-7 19:41
是的是的

多学习哇

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:05

Mberz1Baidu 发表于 2014-5-7 19:54
以后我不吃饭！就吃香蕉好了！

哪的要多少钱啊

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:06

妆未然__ 发表于 2014-5-7 20:09
这么厉害

是的哇，有没有学到。

作者: smokes 时间: 2014-5-7 22:10

他入我梦发表于 2014-5-7 20:33
长知识了

学到老。

作者: 妆未然__ 时间: 2014-5-7 22:41

smokes 发表于 2014-5-7 22:06
是的哇，有没有学到。

有的，涨姿势了

作者: suyibei12345 时间: 2014-5-7 23:01
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作者: Mberz1Baidu 时间: 2014-5-7 23:15

smokes 发表于 2014-5-7 23:05
哪的要多少钱啊

香蕉可以拉屎。

作者: smokes 时间: 2014-5-8 08:19

Mberz1Baidu 发表于 2014-5-7 23:15
香蕉可以拉屎。

真恶心，

作者: smokes 时间: 2014-5-8 08:20

妆未然__ 发表于 2014-5-7 22:41
有的，涨姿势了

那就多吃

作者: smokes 时间: 2014-5-8 08:20

suyibei12345 发表于 2014-5-7 23:01
涨姿势了TT

那就好吧

作者: a70645533 时间: 2014-5-8 12:57

怪不得我吃香蕉后就不吃饭了~

作者: 短发妹子 时间: 2014-5-8 13:23
那黄瓜呢

作者: smokes 时间: 2014-5-8 13:48

短发妹子发表于 2014-5-8 13:23
那黄瓜呢

黄瓜美容

作者: smokes 时间: 2014-5-8 13:49

a70645533 发表于 2014-5-8 12:57
怪不得我吃香蕉后就不吃饭了~

很有感触哇

作者: 这思念这么浓 时间: 2014-5-8 14:59
我弟就特爱吃。。

作者: 扒皮 时间: 2014-5-8 15:16
谢谢分享

作者: smokes 时间: 2014-5-9 09:01

这思念这么浓发表于 2014-5-8 14:59
我弟就特爱吃。。

香蕉多吃好

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