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标题: 有没有玩哑铃的？最近想买个 [打印本页]

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:02
标题: 有没有玩哑铃的？最近想买个

http://item.jd.com/797248.html

作者: 铁血女汉子 时间: 2014-4-18 23:05

莫非阿星有脂肪！！

作者: smoke 时间: 2014-4-18 23:06
锻炼肌肉~
防止挨揍啊

作者: 樱 时间: 2014-4-18 23:08
练肌肉？？

作者: 花哥 时间: 2014-4-18 23:12
隔壁宿舍有个以前天天晚上去练上10分钟，感觉还不错

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:19

铁血女汉子发表于 2014-4-18 23:05
莫非阿星有脂肪！！

肯定有啊

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:19

苏离发表于 2014-4-18 23:08
练肌肉？？

减肥啊

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:19

花哥发表于 2014-4-18 23:12
隔壁宿舍有个以前天天晚上去练上10分钟，感觉还不错

看来真是一个不错的选择

作者: 铁血女汉子 时间: 2014-4-18 23:21

阿星发表于 2014-4-18 23:19
肯定有啊

有肌肉没┗|*｀0′*|┛

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:41

高杉晋助发表于 2014-4-18 23:20
啥时候才有勋章

你说的是什么勋章

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:41

铁血女汉子发表于 2014-4-18 23:21
有肌肉没┗|*｀0′*|┛

都坐了三年了

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:42

smoke 发表于 2014-4-18 23:06
锻炼肌肉~
防止挨揍啊

确实可以的
初中就试过

作者: 铁血女汉子 时间: 2014-4-18 23:42

阿星发表于 2014-4-18 23:41
都坐了三年了

我想象到了一幅画面，快去抽空买去然后练习记得坚持！

作者: 阿星 时间: 2014-4-18 23:51

高杉晋助发表于 2014-4-18 23:44
耳鼻勋章和在线时间长勋章都好长时间了

没通过啊

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-18 23:57
我玩

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-18 23:57
不过我从来不看教程

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-18 23:58

阿星发表于 2014-4-18 23:19
减肥啊

我很瘦，不过有点腹肌啥的

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-18 23:58

阿星发表于 2014-4-18 23:41
你说的是什么勋章

对了，我那个在线时间长勋章的申请。。。

作者: 失落 时间: 2014-4-19 00:03
没玩过那玩意儿。。。

作者: 艹放开那个小妞 时间: 2014-4-19 00:06
好东西！！

作者: 花哥 时间: 2014-4-19 00:12

阿星发表于 2014-4-18 23:19
看来真是一个不错的选择

反正10来分钟，各种动作做下来，真的很舒畅，

作者: smoke 时间: 2014-4-19 00:15

阿星发表于 2014-4-18 23:42
确实可以的
初中就试过

我有一次跟别人斗地主，输了就举三下，仨小时举了四百多个~第二天肩膀就动不了了

作者: 樱 时间: 2014-4-19 00:16

阿星发表于 2014-4-18 23:19
减肥啊

我还以为你是瘦子

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:08

苏离发表于 2014-4-19 00:16
我还以为你是瘦子

68kg?

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:08

smoke 发表于 2014-4-19 00:15
我有一次跟别人斗地主，输了就举三下，仨小时举了四百多个~第二天肩膀就动不了了
...

。。卧槽
神人啊

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:09

花哥发表于 2014-4-19 00:12
反正10来分钟，各种动作做下来，真的很舒畅，

我去弄一个，京东反正一天到

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:09

闷油瓶发表于 2014-4-18 23:58
对了，我那个在线时间长勋章的申请。。。

貌似是评分不够

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:10

闷油瓶发表于 2014-4-18 23:58
我很瘦，不过有点腹肌啥的

腹肌天天敲打即可

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:10

高杉晋助发表于 2014-4-18 23:55
条件不是都到达了吗要怎么才能通过

评分吧

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 12:10

高杉晋助发表于 2014-4-18 23:55
条件不是都到达了吗要怎么才能通过

具体看看勋章申请的置顶帖

作者: 阿超 时间: 2014-4-19 13:43
一直在练
来自:Android客户端

作者: renzheren 时间: 2014-4-19 14:13
看起来好棒啊，给你一个月时间爆张腹肌照

作者: smoke 时间: 2014-4-19 14:33

阿星发表于 2014-4-19 12:08
。。卧槽
神人啊

肩膀疼了整整半月，啥都干不了

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 17:28

高杉晋助发表于 2014-4-19 12:37
耳鼻的那个评分和回复都达到了

给我下链接，也可能是漏了

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 17:31

smoke 发表于 2014-4-19 14:33
肩膀疼了整整半月，啥都干不了

没有那么夸张吧

作者: smoke 时间: 2014-4-19 17:43

阿星发表于 2014-4-19 17:31
没有那么夸张吧

因为我一直都不锻炼身体啊，可能肌肉拉伤了

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-19 17:49

阿星发表于 2014-4-19 12:09
貌似是评分不够

我以前在深水区域发了个申请贴，评分够了，后来才看到勋章申请板块就在申请板块发了个，可以把深水区域那贴移动到勋章申请吗？。。。

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-19 17:51

阿星发表于 2014-4-19 12:10
腹肌天天敲打即可

我以前每天晚上做4组仰卧起坐，一组30个，坚持了半年，后来一点点懒得做了

作者: 呆呆的小石头 时间: 2014-4-19 17:57

练出六块牛排

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 23:44

smoke 发表于 2014-4-19 17:43
因为我一直都不锻炼身体啊，可能肌肉拉伤了

锻炼下比较好

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 23:44

闷油瓶发表于 2014-4-19 17:49
我以前在深水区域发了个申请贴，评分够了，后来才看到勋章申请板块就在申请板块发了个，可以把深水区域那 ...

你都发错了版块，毫无诚意啊

作者: 阿星 时间: 2014-4-19 23:45

闷油瓶发表于 2014-4-19 17:51
我以前每天晚上做4组仰卧起坐，一组30个，坚持了半年，后来一点点懒得做了
...

直接用手敲打，一个月见效
力度逐渐增大

作者: smoke 时间: 2014-4-20 00:17

阿星发表于 2014-4-19 23:44
锻炼下比较好

我懒得去

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-20 00:35

阿星发表于 2014-4-19 23:44
你都发错了版块，毫无诚意啊

我一般发帖都在深水区域发，习惯了，发完后才看到勋章申请板块

作者: 闷油瓶 时间: 2014-4-20 00:36

阿星发表于 2014-4-19 23:45
直接用手敲打，一个月见效
力度逐渐增大

是不是肿了

作者: 橘子丶 时间: 2014-4-20 01:51
家里有个

作者: 阿星 时间: 2014-4-20 10:03

闷油瓶发表于 2014-4-20 00:36
是不是肿了

不会

作者: 阿星 时间: 2014-4-20 10:04

smoke 发表于 2014-4-20 00:17
我懒得去

身体是革命的本钱啊

作者: smoke 时间: 2014-4-20 19:55

阿星发表于 2014-4-20 10:04
身体是革命的本钱啊

现在还好着呢

作者: 888 时间: 2014-4-21 21:29
其实吧我感觉跳绳是最锻炼全身的~

作者: 睇睇 时间: 2014-4-21 21:55
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作者: lanxiluo 时间: 2014-4-21 21:56
懒得做

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