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标题: 菲尔普斯三餐食谱曝光饭量惊人秒杀四口之家 [打印本页]

作者: 小梦12 时间: 2016-8-13 12:31
标题: 菲尔普斯三餐食谱曝光饭量惊人秒杀四口之家

菲尔普斯每日摄入热量是普通人5倍

作为奥林匹克有史以来最耀眼的传奇选手之一，菲尔普斯依然在续写自己的传奇故事，继续在里约奥运会争取金牌。31岁的年纪，菲尔普斯仍然保持了极佳的身体状态，其中有什么秘诀呢？

近日，菲尔普斯的食谱遭到媒体曝光，令人感到惊讶的是，他每天摄入的热量，差不多是普通人的5倍。

报道称，菲尔普斯每天的主要食物包括意大利面，而有趣的是，他压根不喜欢吃意大利面，在接受采访时，菲尔普斯就曾承认：“我强迫自己吃下去。”值得一提的是，菲尔普斯一顿饭要吃1磅（0.9斤）的意面，这相当于一个四口之家饭量的总和。不过这甚至还不是菲尔普斯当餐的全部。

菲尔普斯每天需要摄入的热量总量高达12000卡路里，而一个普通成年人每天摄入的热量只有2500卡路里，也就是说，菲尔普斯每天摄入的热量几乎是普通人的5倍。

以下是媒体曝光的菲尔普斯的食谱：

早饭：3个鸡蛋的奶酪三明治、生菜、西红柿、炸洋葱、蛋黄酱、两杯咖啡、煎蛋卷（5个鸡蛋）、一碗粥、3片法国面包、3片巧克力薄饼

午饭：1磅意大利面、两块大火腿、有蛋黄酱和白面包的奶酪三明治、功能饮料

晚饭：1磅意大利面、一整张披萨、更多的功能饮料

运动员能量消耗多吃的也多嘛

作者: smoke 时间: 2016-8-13 12:36
可怕

作者: 辽风 时间: 2016-8-13 12:59
跟千里马一样。跑得远，吃得肯定也多。

作者: 旭旭 时间: 2016-8-13 14:34
太可怕

作者: 不喜来喷S 时间: 2016-8-13 20:03
口怕

作者: 鞋博士 时间: 2016-8-13 20:27

怪人

作者: 小潔 时间: 2016-8-14 01:07
太可怕

作者: 狐老板 时间: 2016-8-14 08:05
看得我都饿了...

作者: 9号好人啊 时间: 2016-8-14 08:52
好多

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