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标题: 睡午觉 [打印本页]

作者: 好久不见 时间: 2016-7-8 12:29
标题: 睡午觉
大家不要小看午睡的重要性，区区几十分钟的睡眠能够调节我们身体的阴阳平衡。可以使我们精力旺盛、神清气爽。无论是从国外最新的研究表明还是从我国传统中医的讲法来看，午睡，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。

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