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标题: 晨起锻炼不能空腹 [打印本页]

作者: 霄羽 时间: 2014-2-8 22:33
标题: 晨起锻炼不能空腹
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。

作者: Clelo。 时间: 2014-2-8 22:33
早上不能空腹喝牛奶

作者: 债主 时间: 2014-2-8 22:34
为什么啊

作者: 铁血女汉子 时间: 2014-2-8 22:35

小知识嘛

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-2-8 22:39
==早上刚睡醒之后果断是赖床。。

作者: 深黛 时间: 2014-2-8 22:44
谢谢提醒

作者: 874752742 时间: 2014-2-8 22:44
我只是路过顺便顶一下

作者: 豆子 时间: 2014-2-8 22:45
从不晨练

作者: 874752742 时间: 2014-2-8 22:48
我只是路过顺便顶一下

作者: 雪山飞狐 时间: 2014-2-8 23:09
知道了

作者: 1159339683Y 时间: 2014-2-8 23:38
哈哈哈哈哈

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:22

Clelo。发表于 2014-2-8 22:33
早上不能空腹喝牛奶

嗯是这样的

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:22

874752742 发表于 2014-2-8 22:48
我只是路过顺便顶一下

你丫的是在水吧

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:23

豆子发表于 2014-2-8 22:45
从不晨练

晨练有很大好处哦~

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:24

债主发表于 2014-2-8 22:34
为什么啊

一楼不是解释的很清楚了么

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:24

铁血女汉子发表于 2014-2-8 22:35
小知识嘛

是的亲

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:25

深黛发表于 2014-2-8 22:44
谢谢提醒

客气！~为了人民的健康服务嘛

作者: 霄羽 时间: 2014-2-9 03:27

羊丶驼驼发表于 2014-2-8 22:39
==早上刚睡醒之后果断是赖床。。

大懒蛋

作者: 羊丶驼驼 时间: 2014-2-9 12:27

霄羽发表于 2014-2-9 03:27
大懒蛋

==赖床是天性！

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