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标题: 夏日美食之美妙早餐 [打印本页]

作者: 青青子衿。 时间: 2015-7-25 13:04
标题: 夏日美食之美妙早餐
一天之计在于晨啊！！给大家奉上美妙的早餐，吃好好上班！

一、

【红枣鸡蛋发糕】

用料：小麦面粉200克、鸡蛋3个、枣10颗、酵母粉1.5克、水70克、白砂糖30克

1、鸡蛋打入盆，直接加入清水、酵母粉、白砂糖，用蛋抽搅拌3分钟左右(耐心好的话，也可以一样一样加，先加白糖，打匀后再加溶化了发酵粉的水，搅拌均匀)

2、加入面粉，搅拌均匀，加入1/3的红枣肉拌匀，到入耐高温的碗中(碗中铺一层油纸，不铺的话shua层色拉油也可以)

3、盖上一张保鲜膜，放30几度的温度中发酵50分钟(现在是夏天，发酵刚刚好，我做的时候那天大概室温38，大概45分钟发好了)

4、看到发酵到1倍高度的时候，就撒上剩下的2/3红枣肉，入蒸锅，中大火蒸40分钟，中途不要开盖子

5、蒸好后焖个5分钟就可以出锅的，蒸的时间不够的话容易夹生发粘，蒸好的发糕中间是略突起的，如果是凹的话，那是发酵过头了，可能会略酸，但也能吃的。

二、

【迷你水果三明治】

用料：吐司4片、猕猴桃2个、蓝莓酱1大勺、果酱(菠萝)1大匙

1、将猕猴桃去皮，切成片，将吐司片切去四边的硬边，取1片吐司片涂上蓝莓酱，盖上1片吐司片

2、在吐司片上放上猕猴桃片，再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面

3、将吐司对切成三角形，再对切成小三角形，取4根牙签插入4块小吐司固定

4、好了，可以享用营养美味的早餐了

三、

【蓝莓奶香麦片粥】

用料：

白米粥 2人份、燕麦适量、牛奶适量、蓝莓适量、冰糖适量

做法：

1、煮2人份的白米粥；

2、蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下；

3、牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行，免得一股脑倒进一袋；

4、麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意就好；

5、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火；

6、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖。晾至温热就好，白米粥里加牛奶真的很好喝；

7、选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥，然后从冰箱取出蓝莓，不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒蓝莓，很好吃。

四、

【西班牙土豆煎蛋饼】

用料：

鸡蛋四颗、土豆 2颗、洋葱半颗、黑胡椒粉、盐

做法：

1、准备食材，土豆去皮切成薄片，用清水冲去土豆片表面的淀粉待用（如果不马上做，要把土豆片浸泡在清水中防止变色）。洋葱切丝，鸡蛋加盐打散；

2、小点的平底锅放油烧热，放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄；

3、倒入洋葱丝，煸炒至出香味，撒入黑胡椒粒（量稍多一点）和盐；

4、把打散的鸡蛋液倒入锅中，先不要动锅子，中小火煎2～3分钟；

5、锅中蛋饼底部凝固定型后，取一个比锅子稍大的盘子，扣在锅上，翻转锅子，把锅中蛋饼倒扣出来在盘子上；

6、把锅子放回灶台，端着盘子沿锅边把盘中的蛋饼慢慢滑入锅中（借助盘子能顺利的把蛋饼翻面而不会弄散蛋饼），再继续中小火2分钟左右，至蛋饼另一面也凝固；

7、出锅后切成小块，可以直接吃，也可以搭配上番茄酱之类的一起食用。

小贴士：

1、土豆切好要冲洗掉表面的淀粉，这样煎的时候不容易粘锅。煎的时候要不时的用锅铲动动土豆，防止粘锅；

2、蛋饼翻面时，可以借助一个大盘子，这样蛋饼不会碎，更完美；

3、土豆、洋葱、鸡蛋是做Tortilla的必需品，当然你可以按照自己喜欢酌情添加其它食材；

4、家里没有再小的平底锅了，其实严格来说我这饼做的薄了点儿。如果想做出厚厚的Tortilla，可以用家里小点的煎锅来做。

五、

【桂花牛奶发糕】

用料：

低筋面粉 150g、牛奶 100ml、蛋清 50g、泡打粉 4g、植物油 30ml、细砂糖 50g、干桂花若干

做法：

1、将牛奶+鸡蛋清+细砂糖，混合均匀，使糖融化；

2、低筋面粉+泡打粉，过筛加入，搅拌均匀；

3、倒入油，原则上只要不是味道浓烈的植物油，就都可以；

4、将面糊静置20分钟，醒发一下；

5、20分钟后，倒入干桂花，搅拌均匀；

6、倒入纸杯，或者模具中，7分满。再醒发20分钟；

7、蒸锅内烧开水之后，放入模具。我用的是纸杯，需要放在小布丁模里再蒸，否则面糊会流出来；

8、中火蒸12分钟，关火再焖几分钟。

作者: 磊 时间: 2015-7-25 13:04
吃不起

作者: 太子 时间: 2015-7-25 13:05
突然饿了。。。

作者: 青青子衿。 时间: 2015-7-25 13:05

磊哥发表于 2015-7-25 13:04
吃不起

看看就好

作者: 青青子衿。 时间: 2015-7-25 13:06

北港不夏wind 发表于 2015-7-25 13:05
突然饿了。。。

饿了就吃

作者: Clelo。 时间: 2015-7-25 13:35
那个粥还行

作者: 磊 时间: 2015-7-25 14:10

Legolas 发表于 2015-7-25 13:05
看看就好

好吧

作者: 小潔 时间: 2015-7-25 14:22
好想吃！！

作者: 青青子衿。 时间: 2015-7-25 14:24

小潔发表于 2015-7-25 14:22
好想吃！！

看起来不难做但操作起来真不简单

作者: 小潔 时间: 2015-7-25 14:26

Legolas 发表于 2015-7-25 14:24
看起来不难做但操作起来真不简单

就是哇！！

作者: 南忱 时间: 2015-7-25 15:38
看饿了

作者: 9号好人啊 时间: 2015-7-25 19:25
|･ω･｀)从来不自己做美味早餐

作者: 欢欢 时间: 2015-7-25 23:45
早饭我都不吃

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